Pilates

Síla, stabilita, soulad

Při technice Pilates využíváme hmotnosti vlastního těla. Cviky jsou vykonávány v nízkých pozicích na podložce (leh na zádech, na břiše, poloha na boku, v kleku). Technika Pilates je ucelený soubor cvičení, kdy jednotlivé cviky na sebe plynule navazují. Při jeho správném provádění a řazení cviků dochází k ideálním podmínkám pro práci svalů celého těla. Cílem pilates je zaměřit se na posílení a protažení konkrétních svalů. Pilates „bojuje“ se svalovými dysbalancemi na lidském těle. Při skupinových a privátních lekcích využíváme širokého množství pomůcek – velký a malý míč, flexband, pilates kruh, míčky se záteží a pilates roller. Nabízíme lekce pilates, které jsou specifické nízkým počtem klientů /max. 9 klientů/. Na lekci vám stačí pohodlný oděv (ne příliš volný), cvičí se naboso či v ponožkách, z hygienických důvodů doporučujeme ručník s sebou.