Lenka Kužvartová 

Lektorka jógy

Jmenuji se Lenka Kužvartová a jóga je pro mě cestou, která mi změnila život. Učí mě vnímat sílu těla i klid mysli, dává mi svobodu, radost a energii do každého dne.
Mé první setkání s jógou bylo před osmnácti lety u Dalibora Štědroňského s dynamickou ashtanga vinyasa jógou, které jsem se intenzivně věnovala několik let.
Postupně jsem lehce zpomalila v jemné józe, která přináší zklidnění a relaxaci. V jednotlivých pozicích jdu hlavně po správném provedení a práci s dechem, aby se klientům zlepšila jejich pohyblivost a celkové uvolnění. Snažím se je také hlavně vést k radosti z pohybu.

Jóga pro mě není jen cvičení, ale způsob, jak být sama sebou.

Budu ráda, pokud se setkáme osobně a budu vám moci jógu představit tak, jak ji vnímám já – s lehkostí, otevřeností a radostí.

Mimo jiné miluji sport, letní louky, tanec, kávu a užívám si každý den.

PhDr. Hana Kýralová

Lektorka Kundalini jógy

K józe jsem se dostala před více jak 10ti lety zcela prozaickým způsobem, a to přes bolesti zad, způsobené vysedáváním před počítačem v novém zaměstnání, kam jsem nastoupila jako překladatelka a tlumočnice. Iyengar jóga mne vytáhla z nejhoršího tím, že přispěla k posílení svalového aparátu, a dechová cvičení mi pomohla se po celodenním stresu uvolnit a uvědomit si sama sebe.

Jednou jsem náhodou narazila v rozvrhu na pro mne dosud neznámý pojem – kundaliní jóga, a po neúspěšném pátrání na českých stránkách internetu, cože to tak asi může být, jsem vyrazila se seznámit osobně. Po prvotním údivu nad nezvyklými cviky, oblečením a komentáři „instruktorky“ jsem zjistila, že mám z neznámých důvodů chuť tam jít znovu. A tak to již zůstalo, jen s tím rozdílem, že již tuším, jak to s těmi důvody je. Od května roku 2010 do října 2011 jsem absolvovala v Německu učitelský výcvik pořádaný celosvětovou organizací 3HO, který jsem završila zkouškou v říjnu 2011.

Od roku 2010 vedu pravidelné hodiny kundaliní jógy v Jindřišské 10 v Praze 1 a ve studiu Yoga a pilates, Turnovského 2 v Praze 10. Kromě toho nabízím individuální lekce se zaměřením na konkrétní potřeby klienta. Kundaliní jógu bych doporučila všem, které neuspokojuje si při cvičení jen „dát do těla“, kteří by rádi ve svém životě něco změnili, nebo jen kráčeli životem lehčeji a radostněji.

Mgr. Zuzana Hofmannová

Lektorka Pilates

Vystudovala jsem FTVS – obor Tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených a dlouhou dobu působila jako masérka. S příchodem dětí působím jako lektorka v rodinném centru Jablíčkov. Pilates je moje srdcovka už velkou řádku let. Tomuto cvičení vděčím za mnohé a s potěšením tuto radost z kvalitního a prožitkového pohybu sdílím. 

Na mých lekcích děláme vše pro to, abychom si neustále vštěpovali zdravé držení těla. Naučíme se správně dýchat a dýchání koordinovat s pohybem. Naučíme se soustředit na pohyb a vykonávat ho správně. Dostatek prostoru věnujeme jak posílení svalů, tak i jejich protažení, největší pozornost svalům v oblasti páteře a tzv.svalovému korzetu. I větším svalovým skupinám ovšem nezůstaneme nic dlužni.

Mgr. Jana Klapka Rechlíková

Lektorka PILATES

Cvičení pilates jsem objevila asi před osmi lety, když jsem sama hledala řešení svých potíží s migrénou. Začala jsem chodit do Studia pilates k Erice Florianové, která mě úplně nadchla – sice nám nic neodpustila, ale hlava mě přestala bolet a cítila jsem se mnohem líp.

V roce 2014 jsem absolvovala kompletní lektorské školení a zakončila jej závěrečnou rekvalifikační zkouškou. Letos na jaře jsem úspěšně složila zkoušku akreditovaného rekvalifikačního kurzu Instruktor pilates ve studiu Elixír Olgy Huspekové a už se těším na další radosti a výzvy spojené s cvičením.