FyzioFIT (metoda DNS prof. Koláře)

Sobě fyzioterapeutem

FyzioFit je cvičení, které vychází ze známé metody DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Koláře), což je terapeutický přístup založený na principech vývojové kineziologie (vývoj pohybového chování u člověka). Během cvičení postupně projdeme vývojové polohy od nejjednodušších poloh v leže až po ty náročnější v kleku či stoji a budeme si opakovaně zkoušet provádět pohyby správně, zkrátka tak, jako zdravé malé děti. Tímto cíleným opakováním se snažíme špatné pohybové stereotypy v naší nervové soustavě přeprogramovat a optimalizovat.

S postupným zlepšováním budeme využívat různých cvičebních pomůcek ke ztížení nebo ulehčení a modifikaci (roller, válec, bosu, velké balóny).

FyzioFIT je vhodný nejen jako prevence, ale i ke zlepšení sportovního výkonu. FyzioFIT znamená být sám sobě fyzioterapeutem a umět si pomoci od bolesti.